ब्रोकोली, टमाटर, हरे रंग की घंटी काली मिर्च, फूलगोभी, कटा हुआ गाजर, और क्रीम पनीर परत पर चेडर पनीर व्यवस्थित करें.
4.
चेडर पनीर में हलचल. 6. मैश्ड आलू के साथ कवर मांस मिश्रण है, और एक कांटा के साथ समान रूप से फैला.
5.
ब्रेडेड चिकन स्तन के सोने की डली वृद्ध चेडर पनीर और धुएँ के रंग का बेकन की एक दिलकश मिश्रण के साथ उच्च नुकीला.
6.
1 कप कच्चा जई का आटा 4 औंस कटा चेडर पनीर 1 बड़ा चमचा जैतून का तेल 1-2 लौंग लहसुन कीमा बनाया हुआ, 4 पानी कप 1 चम्मच नमक
7.
के बारे में) 1 बड़ी प्याज, पतले टुकड़े 1 लौंग लहसुन, सूक्ष्मता कीमा बनाया हुआ 1 चम्मच नमक लाल मिर्च 1 अंडा, पीटा 2 1/2 कप कटा चेडर पनीर
8.
और अच्छी तरह से सूखा 1 1 / 2 पौंड सोना या लाल आलू, बड़ी मात्रा में कटौती 3 लौंग लहसुन, खुली आधी, 1/4 कप दूध 1/2 कप मलाई 2/3 कप कटा चेडर पनीर
9.
प्रत्येक वीनर आधे में विभाजित है और बेकन से अधिक चेडर पनीर का एक टुकड़ा के साथ एक ग्रील्ड रोटी पर गिरावट से पहले अच्छी तरह से पकाया जाता है, केचप और डी जाँ सरसों धूम्रपान.
10.
लाल मांस के 85 ग्राम = 5. 8 मिलीग्राम जस्ता 6 मध्यम कस्तूरी (पकाया) = जस्ता की 43.4 मिलीग्राम सूअर का मांस = 2.2 मिग्रा जिंक की 85 ग्राम चेडर पनीर = 0.9 मिग्रा जिंक की 30 ग्राम
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